Conseils de brossage
Une bonne technique pour une bouche en santé
Un brossage efficace permet de prévenir caries, inflammations des gencives et mauvaise haleine.
Durée & fréquence
2 minutes
2 à 3 fois par jour
Après chaque repas si possible
Technique recommandée
Placez la brosse à 45° à la jonction dent/gencive
Réalisez de petits mouvements circulaires sans appuyer trop fort
Brossez toutes les faces : externe, interne, surface de mastication
Terminez par la langue pour réduire les bactéries
Quel matériel choisir ?
Brosse à dents souple ou brosse électrique
Dentifrice fluoré adapté à votre âge
Fil dentaire ou brossettes une fois par jour
A éviter
- Brosser trop fort ou avec une brosse à dent dure : cela abîme émail et gencives
- Oublier les zones arrière, souvent les plus à risque
- Utiliser du citron ou du charbon pour le brossage
- En cas de doute -> consulter votre dentiste