Conseils de brossage
Une bonne technique pour une bouche en santé
Un brossage efficace permet de prévenir caries, inflammations des gencives et mauvaise haleine.
Durée & fréquence
2 minutes
2 à 3 fois par jour
Après chaque repas si possible
Technique recommandée
Placez la brosse à 45° à la jonction dent/gencive.
Réalisez de petits mouvements circulaires sans appuyer trop fort.
Brossez toutes les faces : externe, interne, surface de mastication.
Terminez par la langue pour réduire les bactéries.
Quel matériel choisir ?
Brosse à dents souple ou brosse électrique.
Dentifrice fluoré adapté à votre âge.
Fil dentaire ou brossettes une fois par jour.
A éviter
Brosser trop fort : cela abîme émail et gencives.
Oublier les zones arrière, souvent les plus à risque.